Kvällsträningen bestod av A3 skidgång på Kanis, det var kul. Nu kom jag upp två gånger iaf utan att ha ont i vaderna, ser ljust ut trots allt. Men när jag skulle ner andra gången strejkade vaderna...



Fasiken vad jag blir less på att mina miniräknare försvinner :@ , jag tappade bort min och tog en ny hemifrån för typ 4 veckor sedan och nu är den också försvunnen...  Vars tusan tar dom vägen?!?! Nu måste jag ju köpa en ny miniräknare och ett senilband, då jävlar! Inte nog med att miniräknaren borta, mina stavar för skidgång är helt väck. När fick dom fötter? Nu ska jag leta igenom hela rummet sen ger jag upp.

Idag har jag redan hunnit vara ute och sprungit i 1 h och 45 min plus att jag hade sovmorgon till 8 om man kan kalla de "sovmorgon". När jag började springa la jag inte märket till att det var så halt förrän olyckan var framme... jag halkade nämligen till och ramlade i en uppförsbacke. Som tur var blev det ett smidigt fall, alla ben var på plats och det visade sig att jag bara fått ett blåmärke efter kraschen. Efter detta fall så kände jag att det verkligen var halt på vissa ställen. 

På tal om fall... Jag fick en flaschback. 2006 var Sunderbyn här i Älvsbyn och skulle göra en analys och val av teknik när man tävlar. Det var iaf ett samarbete med Sture (Älvsby IF), Sunderbyn och SISU. När vi åkte banan for Sture bakom med skoter och filmade . Vi startade nånstans, vars minns jag inte, ja, man kan säga att det var rätt mycket nedför på banan vi åkte. I alla fall så trodde jag att kurvan skulle svänga höger och jag hade rätt hög fart men insåg lite försent att kurvan svängde vänster... Det resulterade i sig att jag åkte rätt ner i djup snön.... Som Sture skrev "det var ett låååångt och djuuupt fall". Jag har fortfarande kvar häftet vi fick efter den analysen.

Nu blev det stressigt till skolan.  Har typ två lektioner eller en kan man säga... 
Igår fick jag veta att Conny är i Kina det innebär att jag har lite lektioner i veckan!!!

Typ nyss när jag och min närmsta granne här på folkan gick till Konsum träffade vi på tre tanter...
Tant 1: "Har ni inga reflexer på er?!"
Vi lite tyst: "Nej".
Tant 1: " Men det ska man ha nu när det är mörkt. Kolla här"( hon slog på sin lampa hon hade fäst på sin rullator)
Tant 2: " Men ooj så fiffig du var!"
Både jag och Carro stod där och försökte hålla oss från skratt! 

Ja, inte nog med det... incidenten ledde till att jag och Carro köpte en reflex på Ica.. hur dumma får vi vara?

Igår regna det och idag var det halt. Jag och Clara begav oss än en gång på fotbollsträning fast inomhus den här gången. Fast det blev utomhus ändå på grund av en basket match. Eftersom vi skulle vara inne hade de planera träningen efter det, så nu fick vi bestämma själv vad vi ville göra. Den här träningen gick något bättre, nu blev det inga självmål men råkade skjuta en tränare i huvudet som var ute på "söndagspromenad" framför målet.. Precis innan jag skulle skjuta hör jag någon säga "Du kommer pricka Krister i huvudet!" sagt och gjort. Det ledde till att vi började garva som vanligt. Vi spelade också rugby som vanns av team Fräknar. Såklart avslutades allt med en fotbollsmatch som gick vägen.

Nu är det dags att läsa ur engelska boken så jag inte behöver fara på lektionen som är 8.10 imorgon...

Heute war ich und meine Freundin Clara und uns gegen Schweinepest geimpft Grippe. Jetzt haben wir beide etwas wund Arm. Ansonsten leben wir das Leben. An einigen Orten gibt es et so viel Schnee, damit wir Skifahren gehen kann, aber es ist nicht viel. Es ist nicht so kalt hier noch, aber es hat damit begonnen, einen geringeren Einfluss.

Am Samstag, es tvälingspremiär in Piteå, klassische Sprint, aber sollte ich nicht mit...Grund? unbekannt. nein, es fühlte nicht gut.

Jetzt ausreichend sein. Es dauerte einige Zeit, lass es einfach da. Ich bin nicht so gut Deutsch, so entschuldigen Sie bitte die Sprache- und Rechtschreibfehler.


Sammanfattning svenska: Jag och Clara har vaccinerat oss idag mot "svinen". Nu har jag lite ont i armen. På lördag är det tävling i Piteå men jag ska inte vara med. Orska? okänd, jag vet inte känns inte helt rätt helt enkelt.

// Anna

Idag var jag och min käre granne Clara pepp på att fara och vara med på fotbollsträningen (utomhus på konstgräs). Eftersom vi inte rört en boll på länge var båda lite ringrostiga, okej mest jag! Det började inte särskilt bra... tre självmål, man kan ju börja fundera på om jag är nybörjare. Det var inte precis så att jag sköt på eget mål men bollarna for åt fel håll helt enkelt. Vi spelade smålags spel 2 mot 2. Jag och min lagkamrat var väl inte de ärligaste måste jag säga. Jag råkade göra självmål precis innan vi skulle sluta och då stod det 1-0 men vi pratade oss ur situationen och stod där som vinnare! Det var trots allt inte allt för seriös träning som tur var. Vi garvade nog mer än vad vi spelade.
(För er som inte förstod rubriken så var det en av tusen kommentarer vi fick när vi beträdde fotbollsplanen)

Dagen har annars spenderats med Clara på stan. Blir nog en snabb sväng imorgon också... Clara funderar på att fara till Pajala och åka skidor. Jag är AVIS!
  

Morgonträningen bestod av orienterings parstaffeter. Medan den ena sprang en orienteringsbana gick den andra skidgång och tvärtom. Första orienteringsbanan gick åt skogen för min del. Jag sprang efter nån stig fram och tillbaka utan att veta var kontrollen var och det slutade med att jag inte ens visste var jag var på kartan! Hittade Alice i skogen och frågade var jag och det blev ju som ett framsteg, att veta vars man är på kartan alltså.

Efter en hel del sökande efter kontrollen hittade jag den. Kan säga att jag försökte hitta den andra men utan framteg sprang jag därifrån. Under min tur hittade jag två kontroller till men dessvärre så var det ingen jag skulle ha... jag hittar alltså kontroller som inte är utmärkta på kartan men de som är utmärkta hittar jag inte. Ja, i alla fall så sprang jag därifrån utan framgång och tänkte springa tillbaka för jag hade ingen aning vars jag var på kartan, men vips svips hittade jag kontroll tre på nå vänster.

Totalt var det fem kontroller och utav dem hittade jag två jag skulle ha och två jag inte skulle ha.
Andra orienteringsbanan gick gode bra. Okej, dra inte förhastade slutsatser. Eftersom jag under första banan hittade kontroller jag inte skulle ha så skulle jag nu ha dem. Jag visste precis var de låg så det var bara och springa. Jag kom i mål och hade hittat alla kontroller. (kan tillägga att banorna var inte alls svåra för de övriga men för mig var dem otroligt svåra)


Sammanfattning. Orienteringskunskaperna finns verkligen inte hos mig! Lokalsinnet är inte på topp det heller. Här i Älvsbyn hittar jag till; Kanis, skolan och Konsum men det räcker väl för att överleva antar jag.

 Nån dag ska jag kunna orientera men när får vi se...

Dagen började med träning sen skola och efter det var det bara SÄNGEN som gällde, tänkte ta en powernap men det blev visst nån timme (jag sov från det att jag kom hem från skolan till middagen). Kvällen ängnades åt till att baka och se film med min käre granne Carro och Alice.

(mina ben går fortfarande inte att sträcka ut helt för jag är så jäkla ovig och så har jag fortfarande lite träningsvärk sen träningen i måndags...)

God natt!

Idag har jag inte åstadkommit så mycket. Gjort tyskaprov och räknat några mattetal. Jag blev också tvungen att gå till skolan och fixa vårt uf som står still! Det innebar att jag missade träningen men hann med att gymma lite innan middagen. Ja, iaf så går det inte så bra för mig och min grupp på uf. Vi har nyss (typ) fått en idé men det kan bli dyrt. Tills fredag måste vi vara klara för då är sista dagen för att registrera oss.

Kvällen har bestått av
- Bakning
- Städning
- Spelade lite Guitarhero med Carro...
- Och kvällsmat och nu sitter jag här.

Vi bakade muffins med choklad mojsan. Det var himlars kul. Avslutades på bästa sätt med garv som nästan ledde till tårar. Vi fick också nån impuls om att börja städa så det är också gjort. Rent och (nästan) fint, lite kläder här och var bara.

Imorgon är det morgonträning och skola. Senare ska vi nog också hitta på nå kul, Alice ska komma!


Snart är det jul och då får man göra pepparkakor!

Dagen har jag till största del spenderat i min säng. Jag har varit i skolan man det känns som om jag drömde. Det var knappt  så att jag orkade med de där tre stackars timmarna i skolan! jag sov efter frukosten, innan middagen, efter middagen. Sen har det varit träning och nu sitter jag här hungrig, trött och måste pluggar, har prov imorgon. Och + på det hela är att jag har grymt mycket träningsvärk i benen och magen.  

Nej du, nu är det tyska som gäller!

Ja, ni hörde rätt. Ikväll har det börjat snöa här (igen) i Älvsbyn.

Idag har jag än en gång fått känna på mjölksyra, vilken inte är så ovanligt nu förtiden då jag kan träna hyfsat normalt (?). Vi hade nämligen stafettintervaller på Älvåkra, 6x400 meter vila 10 min 6x400 meter igen. Jag kan lova att det var nå förbenat jobbigt. Känns skönt så här efteråt men väl under intervallerna kändes det inte alltför roligt. Det är nog dax att börja träna lite mer intervaller för min del. Det här var det jobbigaste passet sen operationen för min del. Men det känns skönt att iaf vara på "rätt bana" igen, även fast det inte är helt okej så funkar det alltid. Om man jämför med förra året då jag knappt kunde springa alls så är det här bra men inte helt bra ännu men vi får hoppas det går i rätt riktning! 

Annars händer inte allt för mycket just nu. Jag är begravd i en hel del pluggande vilket inte är särskilt kul. En vecka kvar sen är det höstlov. 

Jag tänkte skriva om Ramsau men jag är för lat för de så lägger upp några bilder.
Kan sammanfatta de fort det var verkligen en upplevelse att vara i Ramsau, särskilt miljön. Jag åkte två gånger rullskidor efter den plattaste vägen man kunde hitta, men var den platt? Nej, det var rätt många backar ändå. Man kan nog inte hitta såna backar här i plattlandet.
   Träning på hög höjd märktes också av, man fick lätt mjölksyra om man gick på för mycket och det kändes av  direkt. Man fick också andas lite "oftare". 
   Något nytt och lite annorlunda jag fick uppleva var när vi badade. Vi började leta efter två omklädningsrum men tillslut så fattade vi att man delade, alltså både killar och tjejer. Det var bås man fick gå in i och byta om. Duscharna var iaf separerade med typ två svängdörrar... 

Snabb uppdatering om vad som händer.

♦ Hemma från Österriket. Kommer förmodligen ett längre inlägg om det men det var verkligen en upplevelse!  
♦ Det är L I T E snö och det är kallt ute.
♦ Alice var och hälsade på igår. Vi såg film, The uninvited, helt okej och den var läskig.
♦ Intervallträning idag på Åsen, kändes oehört tungt på nå vänster.
♦ Det är skidor på snö som gäller imorgon.  
♦ SNART HELG! okej veckan har knappt börjat...


Nu är det kvällsmat som gäller!

Det här kommer troligtvis bli sista inlägget innan vi drar till Ramsau.
Igår "lekte" vi på rymmen (typ orienterig fast lite till) som träning.
Det var kusten (jag, Jossan, Emma, Pernilla) mot inlandet (Carro,
Ida och Petra). Vi hade en superplan men vi blev tagna på sista
kontrollen, nog för att vi visste att dem skulle vara där men vi
for dit ändå! Det var kul men jobbigt kan jag säga och jag är
imponeradav Emma, hon bara flög fram. Vi skulle upp för en brant
backe med stenar som underlag och Emma var uppe innan jag och
Pernilla kommit halvägs... Hon var nere innan vi kommit ner också!
Det som känns lite surt var att de hitta oss på sista kontrollen!!! 
Vi är ute efter revansch och då ska det vara samma lag men vi 
som är jägare! 
   Imorgon blir det att träna på morgonen sen väntar 3 timmars
skola, först nk där jag och Carro ska försöka oss på att göra 
badbomber sen har jag typ företagsekonomi säkert och till sist 
men inte minst internationellekonomi... dvs TVÅ timmar med 
Connsan på raken. Sedan hemfärd för att packa inför Ramsau.
Jag hatar att packa man vet aldrig vad man ska ha med sig, antingen
blir det för mycket eller för lite men det är väl sånt man får leva
med.



Jag antog att de som läst förra inlägget tog det med lite ironi! 
Det finns alltid en baktanke i det hela. För er som inte vet så 
tycker Sture att Carro bara skriver om smink och bakelser 
på sin blogg. Förra torsdagen hade vi lite å göra och då fick 
vi en snilleblixt om att lägga ner smink och en plattång i 
fodralet och sedan ta kort. Vi skulle publicera ett inlägg om det 
den här veckan så att ingen skulle hinna kika i fodralet för att se om
det stämde. Självklart så stämmer det inte till 100% men 
egentligen så skulle man nog inte bli så jätte förvånad om det
skulle vara så, man vet aldrig med Carro...
Ärligt talat så fick vi inte plats med hjälmarna 
i fodralet och jag vet inte varför (?)...