Ja, ni hörde rätt. Ikväll har det börjat snöa här (igen) i Älvsbyn.

Idag har jag än en gång fått känna på mjölksyra, vilken inte är så ovanligt nu förtiden då jag kan träna hyfsat normalt (?). Vi hade nämligen stafettintervaller på Älvåkra, 6x400 meter vila 10 min 6x400 meter igen. Jag kan lova att det var nå förbenat jobbigt. Känns skönt så här efteråt men väl under intervallerna kändes det inte alltför roligt. Det är nog dax att börja träna lite mer intervaller för min del. Det här var det jobbigaste passet sen operationen för min del. Men det känns skönt att iaf vara på "rätt bana" igen, även fast det inte är helt okej så funkar det alltid. Om man jämför med förra året då jag knappt kunde springa alls så är det här bra men inte helt bra ännu men vi får hoppas det går i rätt riktning! 

Annars händer inte allt för mycket just nu. Jag är begravd i en hel del pluggande vilket inte är särskilt kul. En vecka kvar sen är det höstlov. 

Jag tänkte skriva om Ramsau men jag är för lat för de så lägger upp några bilder.
Kan sammanfatta de fort det var verkligen en upplevelse att vara i Ramsau, särskilt miljön. Jag åkte två gånger rullskidor efter den plattaste vägen man kunde hitta, men var den platt? Nej, det var rätt många backar ändå. Man kan nog inte hitta såna backar här i plattlandet.
   Träning på hög höjd märktes också av, man fick lätt mjölksyra om man gick på för mycket och det kändes av  direkt. Man fick också andas lite "oftare". 
   Något nytt och lite annorlunda jag fick uppleva var när vi badade. Vi började leta efter två omklädningsrum men tillslut så fattade vi att man delade, alltså både killar och tjejer. Det var bås man fick gå in i och byta om. Duscharna var iaf separerade med typ två svängdörrar...